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Por incrível que pareça, as pessoas ainda perguntam sobre isso, mas também não tem mal nenhum ficar na dúvida entre esses dois. Pão não ENGORDA! O que engorda é o conjunto de tudo que você faz ao dia e que somando dará o BOOM de calorias, mas se o pão é o que você come em maior quantidade pode ser que ele seja o vilão para o seu peso. - A troca entre o pão e a tapioca: Caloricamente falando não altera em nada, sendo que a tapioca se torna ainda mais calórica que o pão. Porém, ela é menos processada e não tem adição de gordura, realçador de sabor e nenhum outro aditivo para melhorar sua consistência ou maciez. E POR ISSO, SE VOCÊ FIZER TROCAS SAUDÁVEIS NÃO TERÁ PROBLEMAS! Dica: Escolhas os pães integrais ou acrescente fibras nas preparações. #braziliangal #tapioca #bread #snack #diet#ahazou #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #dieta #emagrecimento #emagrecer #reeducaçãoalimentar #saudavel #nutricaoesaude #qualidadedevida #nutricaosaudavel #barriganegativa #saúde #reeducacaoalimentar #bemestar #foco #comidasaudavel #foodl #emagrecercomsaude #dietaconsciente
Temos pão integral para você começar o dia muito saudável e com energia. Pães ricos em fibras que melhoram sua saúde e disposição diária. #ahazoutaste #paofit #fit #cafedamanha
✨Olha a receita: 2 fatias de pão integral, 2 colheres de sopa de abacate amassado, 2 fatias finas de queijo frescal, alface e tomate. O lanche saudável mais gostoso e prático que você já viu! Salva para não perder essa dica.😉 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #dica #lanche #saudável #receita #lanchesaudável #nutritivo
Não é porque o alimento é saudável que tem que ser ruim ou com um gosto não tão agradável, o nosso pãozinho integral é delicioso o te garante uma alimentação mais saudável. Já garantiu o seu? ☺️?#ahazoutaste #fit #café #coffee #pão #pãointegral #integral #saudável #saúde #bemestar #alimentação #comida #qualidade #sabor #encomendar #encomenda #pedido
Sabemos que a Uva Passas traz diversos benefícios para a saúde. Acrescente-a em um desses pratos e deixe-os ainda mais gostosos e saudáveisQ 1- Pão integral com uva passas; 2- Quinoa à grega; 3- Saladas; 4- Sanduíche natural; 5- Bolos e biscoitos. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie
Dica de 6 pratos que ficam deliciosos com frutas cristalizadas. 1- Farofa; 2- Pudim de pão; 3- Rosca natalina; 4- Bolo recheado com creme; 5- Bolo de goiabada; 6- Bolo inglês. Basta adicionar as frutas cristalizadas que esses pratos ficaram ainda mais gostosos e decorados. #ahazou #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie
Vocês já estão comendo a padaria toda ou só uma bisnaguinha? 🤣🤣🤣 #ahazou #engracado #fun #frase #fitness #pão #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional
Pão integral também se da bem com o recheio que você preferir e ainda por cima é mais saudável. Que tal garantir o seu? ? #ahazoutaste #pão #pãointegral #integral #recheio #experimente #delicia #saudavel #saude #alimentaçãosaudavel #café #cafédamanhã #cafédatarde #lanche #fit #ahazoutaste
Segue a receitinha dessa deliciosa Geleia de Morango. ? Ingredientes: 1 Bandeja de Morangos maduros; 3 colheres de sopa de Xylitol; 150 ml de água. Modo de preparo: Pique os morangos em pedaços pequenos e leve ao fogo baixo até reduzir. Acrescente o Xylitol e continue no fogo baixo até obter consistência de geleia. Está pronto! Pode comer em biscoitos, torradas ou até mesmo no pão de forma! #ahazoutaste #geleiademorango #receita #vegetariano #fit #crueltyfree #alimentacaosaudavel
A dica do lanche saudável de hoje e que você pode incluir no seu dia a dia é o lanche de atum. Rico em ferro, ômega três entre outras vitaminas, pode ser acompanhado de salada e pão integral. Mas, se você não gostar muito de atum ou for vegetariano, pode investir em um saboroso lanche de tofu de baixa caloria. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie
Modo de preparo Parta o pão em pedaços. Misture a manteiga com alho triturado, orégano e sal. Adicione nos pães a pasta feita, cubra com papel alumínio e asse por 10 minutos no forno que deve ser pré-aquecido a 180°C. Após isso, cubra com queijo mussarela e derreta. Ingredientes Pão italiano (ou de sua preferência) 4 dentes de alho 4 colheres de sopa de manteiga Queijo mussarela Orégano e Sal a gosto. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #fit #qualidade #vegan #vegetariano #veggie #vidasaudavel
Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🟡 180g de iogurte natural desnatado 🟡 180g de requeijão light 🟡 3 xícaras de couve-flor cozidas al dente 🟡 1 fatia de pão integral torrado e esfarelado 🟡 2 colheres (sopa) de parmesão ralado Modo de preparo: 1) Pré-aqueça o forno a 250ºC. 2) Em uma tigela, misture o iogurte, o requeijão e o tomilho. 3) Em uma forma pequena, arrume a couve-flor e despeje a mistura por cima. 4) Salpique o pão esfarelado e o queijo ralado e asse por aproximadamente 10 minutos, até gratinar! 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit
Além de fazer bem para o funcionamento do organismo como um todo, a alimentação vegetariana pode aliviar os sintomas da ansiedade, fadiga e depressão. Como este tipo de alimentação é muito rica em nutrientes e substâncias como os fitoquímicos, - que aumentam o nível de serotonina - ela promove uma sensação de bem-estar. Separei alguns alimentos antidepressivos naturais que não podem faltar na sua dieta: ? Laranja, acerola, mamão- ricos em vitamina C; ? Arroz integral, pão integral, cereais integrais, sementes- ricos em complexo B; ? Banana, castanhas, leguminosas, frutas secas, abacate contém triptofano ? Verduras escuras como couve, espinafre, brócolis ricos em magnésio. #saude #bemestar #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #vegetariano #depressao

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